2009年04月07日

今日のウイダー

アイテム
(gold’s gymパワーグリップ)
 
今日は背中のトレーニンググッド(上向き矢印)

写真はプル系のトレーニングには効果があるアイテムです、これを使うと

より広背筋を意識しやすくなります(ただ握力は鍛えられないけどあせあせ(飛び散る汗)
 
ベントオーバーロウ
85×6×3
 
ベントオーバーロウ逆手
90×6×3
 
ラットプルダウン
81.5×8
86×8×2
 
シーテッドロウ
60×8×3
 
ワンハンドロウ
42×8e×3
 
ベントオーバーラテラルレイズ
10×8×3
 
今日もそこそこでした。
今はサイクルトレーニングを取り入れてるので今週はメイン種目80%の負荷でやってます。
 
KATSU
 
 

posted by 初藤 at 21:06 | TrackBack(0) | トレーニング

佃煮屋

今半
浅草今半さんです。
創業明治二十八年、老舗の伝統の味をお土産に、贈り物にいかがでしょうかぴかぴか(新しい)
日本橋高島屋さんの地下食品売場にて。

 
初藤とは、まったく関係ありませんが…
友達が店長をしているもんで。
勝手に紹介させていただきました。
                        よろしく

                     
teru

posted by 初藤 at 20:12 | TrackBack(0) | ホテルハイマート

本日の「丼」

CA3A0077.jpg
やえす初藤のランチの丼は「海鮮スタミナ丼」です。

色々な魚が乗って、そして黄身が……
う〜ゥ美味しそうヒ〜ハ〜!

是非、皆さん足を運んでみてください。
Kpn
posted by 初藤 at 12:00 | TrackBack(0) | 日記

本日の吉野家

吉牛62
「本日の吉野家六十二杯目」

KATSU
posted by 初藤 at 11:09 | TrackBack(2) | 吉野家