2009年04月10日

今日のウイダー

ナロー
 
今日は腕の日です。
上腕二頭筋・三頭筋のトレーニングexclamation
腕の日は二番目に好きでするんるん
 
ナローベンチプレス(42pグリップ)
40×6×2
67.5×6×2
72.5×4×1
 
バーベルアームカール
32.5×8×3
 
ライイングトライセプス
40×8×1
37.5×8×2
 
DB alt アームカール
18×8e×3
 
リバースアームカール
25×8×3
 
リバースカールビハインドバック
50×8×3
 
トライセプスプッシュダウン
70×8×1
75×8×2
 
ベンチプレスの調子が良かったグッド(上向き矢印)
背中でウエイトを感じられたるんるん
 
posted by 初藤 at 19:55 | TrackBack(0) | トレーニング

二日酔い防止対策

今夜はビールする方、多いのではないでしょうかるんるん
飲んでいる時はいいのですが、翌日の二日酔いはホント最悪もうやだ〜(悲しい顔)
だから、ほどほどに…と思っていても そんな調整できるわけがなく。
ついつい飲みすぎてしまうんですよね。
 
飲んだ翌日も快適に過ごしたい晴れ
二日酔い防止対策、調べてみました。
まず、飲む前に。
牛乳豆乳チーズ納豆など
良質なたんぱく質を摂っておくと、アルコール分解しやすくなるそうです。
飲み会の前に飲んだり食べたりしている時間なんかない、
という方には手っ取り早く↓
ウコン
定番ですが、効きます。
肝臓の機能を助けてアルコール分解を促進してくれます。
 
おつまみにレストラン
チーズ豆腐枝豆などのたんぱく質を含む物や、
ねぎニラにんにく舞茸など。
アルコールを分解するのを助けてくれるそうです。
ビールに枝豆、ワインにチーズのセットは理にかなっているらしく) 
ピザ←ハイマートのオリジナルピザ。チーズたっぷり揺れるハート
 
飲んだ後に。
寝る前に水をいっぱい飲む。
アルコール分解する際に、大量の水分を必要とするそうです。
 
これでビールの翌日は、二日酔い知らず!…かな。
 
teru
 
 
posted by 初藤 at 18:28 | TrackBack(0) | ホテルハイマート

週末は築地で・・・

このところ気候もすっかり春になり暖かいですね。
 
明日の土曜は築地に行ってみようダッシュ(走り出すさま)
と言う方も多いのでは?
 
築地に来たら鮪を買って行く方は多いですが
以外に見ててよく買うな〜ってのは・・・
 
「さつま揚げ」ですexclamation×2
 
さつま揚げでおすすめなのがこれ↓
 
なめらか揚げ
「なめらか揚げ」ですexclamation
 
普通のさつま揚げとは少し違いはんぺんと
さつま揚げの間みたいな食感です。
 
築地の焼印も押してあり一枚120円だったとおもいます
値段も手ごろでお土産にはいいと思いますよ〜。
 
場内の仲卸「山崎屋」さんで売ってます、
素人の方でも小分けして売ってくれますので安心ですよ。
 
山崎屋 TEL 03-3542-0824
 
 
 
posted by 初藤 at 12:35 | TrackBack(0) | 日記

本日の吉野家

吉牛65「本日の吉野家六十五杯目」

16日からまたまた割引キャンペーン始まりまーーす(^-^)/

KATSU
posted by 初藤 at 09:52 | TrackBack(0) | 吉野家

市場グルメぴあ

CA3A0078.jpg市場グルメスポットを紹介して行きたいと思います!
良く雑誌で見かけるお店では無いォ
市場に通う人が行く所や市場で働く人が行くお店、勿論・自分のお気に入りを紹介します!
まず、一発目は自分のお気に入り「ふぢの」です。
あっさりした東京ラーメンで飽きの来ない味です。
チャーシューの脂のある方を「巻いた所」独特の言い方?をしています。
是非、巻いた所で「ふぢの」ラーメンを食べてください。
kpn
posted by 初藤 at 08:54 | TrackBack(0) | 日記