2009年04月13日

今日のウイダー

バーベル
本日は胸のトレーニング。
 
ベンチプレス
40×6×2
80×6×2(重たい)
90×1×1(潰れ)
 
インクラインDBベンチプレス
28×8×3
 
インクラインDBフライ
20×8×1
18×8×2
 
DBプルオーバー
34×8×3
 
ケーブルクロスオーバー
25×20×3
 
トゥタッチ
24×15×3
 
ハンギングレッグレイズ
BW×15×3
 
ベンチプレス90キロは4発狙いだったのに潰れましたバッド(下向き矢印)
来週のマックス挑戦は90キロ6発狙いでしたが下方修正だな・・・もうやだ〜(悲しい顔)

 
 
katsu


 
 

posted by 初藤 at 23:55 | TrackBack(0) | トレーニング

おやつ

マシュマロ
最近はまってるおやつです揺れるハート
ドラッグストアで売ってます。
おいしい+コラーゲンまで摂れるという、なかなかデキるヤツです。
teru

posted by 初藤 at 17:42 | TrackBack(0) | ホテルハイマート

今日も色々

 
今日も色々仕入れました。
仕入れ1
鹿児島の鰹
仕入れ2
山形の天然大鯛
仕入れ3
秋田のメバル
仕入れ4
長崎のイサキ
仕入れ5
福島の赤カレイ
仕入れ6
青森のハタハタ
 
とまぁこんな感じで仕入れました。
 
 
katsu
 
posted by 初藤 at 12:25 | TrackBack(0) | 素材関係

本日の吉野家

吉牛68
「本日の吉野家六十八杯目」

 
 
今日河岸でレアな物を見付けましたグッド(上向き矢印)
 
 
 
 
それは・・・・・・・
 
 
 
 
 
 
生姜
かなりレアでしょ?
ネットで探しても見つからないと思いますよ〜わーい(嬉しい顔)
 


 
katsu
 

posted by 初藤 at 12:19 | TrackBack(0) | 吉野家

オーガニック

オーガニッ


昨日用事で表参道へ。

昼食で入ったオーガニックの素材のみを使った野菜料理の店。

玄米ご飯の野菜カレー。

美味しいけど・・高ぃ!!
やっぱり自然食とかオーガニックとか言うと、金がかかるのねーで1380円。

吉牛のカロリー半分、値段3倍以上。 仕方ないか。
posted by 初藤 at 11:33 | TrackBack(0) | 社長ネタ