2009年04月11日

今日のウイダー

100キロ
(↑スクワットの100キロのセット) 
 
本日は下半身の日
 
バックスクワット(ハーフ気味)
60×6×2
90×6×1
100×6×1
 
SLDL
85×8×3
 
レッグEX
32×8e
34.3×8e×2
 
レッグカール
23×8e×3
 
カーフレイズ
62×8×3
 
足のトレーニングは嫌いだな・・・
最近ジーパンが入らなくなって新しく買いましたよ〜ふらふら
 
katsu
posted by 初藤 at 18:39 | TrackBack(0) | トレーニング
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