2009年04月14日

今日のウイダー

ウイダー
本日は背中のトレーニング
 
ベントオーバーロウ
85×6×3
 
ベントオーバーロウ(逆手)
90×6×3
 
ラットプルダウン
86×8×3
 
シーテッドロウ
65×8×3
 
ワンハンドロウ
44×8e×3
 
ケーブルベントオーバーレテラルレイズ
10×8e×3
 
今日はまぁまぁ納得の出来る内容でしたわーい(嬉しい顔)
 
katsu
posted by 初藤 at 20:14 | TrackBack(0) | トレーニング
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