2009年04月16日

今日のウイダー

CA3A0078.JPG

本日は肩のトレーニング
 
だったのですがどーーーーにも調子が上がらず
途中で帰ってきました。
 
やったのは・・・
フロントショルダープレス
30×6×2
52.5×6×2
52.5×4
 
DBショルダープレス
22×8×2
 
本来は・・・
フロントショルダープレス
30×6×2
52.5×6×2
60×4×1
DBショルダープレス
28×8×3
の予定でしたがまったく駄目でしたふらふら
 
原因はよく分からないですが・・・風邪をひく前触れなのかも・・・・たらーっ(汗)
 
katsu
 
 
 
 
 

posted by 初藤 at 21:22 | TrackBack(0) | トレーニング
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